A creatina passou os últimos trinta anos catalogada como suplemento de academia. Nos últimos cinco, mudou de endereço: aparece agora em discussões sobre memória, sono, sarcopenia e envelhecimento cerebral. O público mudou junto — quem procura creatina hoje não é só quem levanta peso. E a pergunta que essa nova audiência faz é sempre a…
Em fevereiro de 2025, uma manchete circulou pelo mundo: ômega-3 rejuvenesce o corpo em até quatro meses. A origem era um ensaio clínico suíço de verdade, publicado na Nature Aging, com quase oitocentas pessoas acompanhadas por três anos. Não era marketing de suplemento. Era ciência revisada por pares. E, ainda assim, quase tudo que se…
Em abril de 2022, a ANVISA proibiu o NMN no Brasil. Não foi uma ausência de registro: foi uma proibição ativa de comercialização, distribuição, fabricação, importação e propaganda, com recolhimento de lotes. Quem acompanhava o assunto guardou essa informação e seguiu a vida. O problema é que ela deixou de valer, e quase ninguém percebeu:…
A associação entre resveratrol e NAD+ sustentou quase duas décadas de marketing de longevidade. O resveratrol, composto do vinho tinto, foi apresentado como o atalho para ativar as sirtuínas — as enzimas de longevidade que dependem de NAD+ para funcionar. A lógica era elegante: se as sirtuínas consomem NAD+ para reparar células, um composto que…
Jejum intermitente e NAD são frequentemente citados juntos como se a relação já estivesse comprovada em humanos: “jejue e aumente seu NAD+ naturalmente.” O mecanismo por trás disso é real e bem documentado — mas existe uma lacuna nessa história que quase nenhum conteúdo sobre o tema menciona: ninguém mediu diretamente o NAD+ no sangue…
Nad efeitos colaterais é a pergunta mais buscada por quem já decidiu, ou está perto de decidir, comprar um suplemento de NAD ou NMN. É também a pergunta mais mal respondida — a maioria do conteúdo disponível é escrito por quem vende o próprio produto. Se a dúvida ainda é sobre o mecanismo por trás…
NMN vs NR: qual é melhor? Essa é a pergunta que você já deve ter visto em qualquer pesquisa sobre precursores de NAD. Até o início de 2026, ninguém tinha comparado os dois diretamente, no mesmo grupo de pessoas, sob as mesmas condições. Em janeiro de 2026, dois estudos independentes finalmente fizeram isso — e…
Se você já leu sobre NAD e envelhecimento celular, provavelmente viu a mesma frase repetida em dezenas de blogs: “o NAD+ despenca com a idade.” Essa frase é uma simplificação de uma história bem mais complicada — e em maio de 2026, um estudo publicado na Nature Metabolism obrigou até os próprios pesquisadores que ajudaram…
Quanto tempo NMN faz efeito? Se você procurar essa pergunta, vai encontrar respostas confiantes: “resultados em dias”, “sinta a diferença em uma semana”. Nenhuma dessas respostas te diz qual efeito elas estão medindo. Isso importa porque existem três relógios completamente diferentes correndo ao mesmo tempo quando alguém toma NMN, e a maior parte do conteúdo…
O NMN virou um dos suplementos mais vendidos do mundo antes de existir um único ensaio clínico em humanos. Quando o primeiro estudo apareceu, em 2021, as vendas globais dispararam em 48 horas — e quase ninguém leu o paper completo. A resposta para “NMN funciona mesmo?” depende inteiramente de uma pergunta anterior: funciona para…